Joga
Regularna praktyka jogi redukuje stres, wzmacnia wiarę w siebie oraz poprawia postawę ciała i kondycję fizyczną. Sesje są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy dostosowują program do indywidualnych potrzeb grupy.
0
%
osób praktykujących jogę zadeklarowało poprawę jakości snu
Jak wygląda usługa:
- Czas trwania: 60 minut stacjonarnie, 45 minut online
- Forma: online lub stacjonarnie, w zależności od preferencji firmy
- Język: polski lub angielski
- Liczba uczestników: sugerowana maksymalna liczba uczestników to 15 osób w formie stacjonarnej. W formie online bez ograniczeń
- Prowadzący: wykwalifikowany instruktor
- Sprzęt: zapewniamy maty na życzenie
- Rezerwacje: możliwość uruchomienia zapisów online
Korzyści dla firmy:
- Zwiększenie produktywności: regularne praktykowanie jogi zwiększa poziom energii, co przekłada się na lepszą motywację i większą efektywność w codziennych zadaniach
- Zmniejszenie absencji: pracownicy, którzy regularnie praktykują jogę, mają lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne, co przekłada się na mniejszą liczbę dni chorobowych
- Poprawa atmosfery w zespole: joga sprzyja integracji zespołu, poprawia komunikację i buduje pozytywne relacje między pracownikami, co prowadzi do lepszej współpracy
- Pozytywny wizerunek: firma promująca zdrowy styl życia zyskuje wizerunek troskliwego pracodawcy
0
%
mniej kortyzolu (hormonu stresu) dzięki regularnej praktyce jogi
0
%
uczestników badania odnotowało poprawę nastroju i zmniejszenie objawów lęku po 12 tygodniach jogi
Korzyści dla pracownika:
- Redukcja stresu: regularna praktyka jogi pomaga obniżyć poziom stresu dzięki technikom oddechowym i medytacji, co przekłada się na lepsze samopoczucie i spokój umysłu
- Poprawa kondycji fizycznej: joga wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność oraz zwiększa zakres ruchu, co jest kluczowe dla osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej przy biurku
- Samoakceptacja: praktyka jogi wzmacnia wiarę w siebie i rozwija samoakceptację