Aktywne minuty
Prowadzone przez profesjonalnych trenerów, dostępne online i dostosowane do potrzeb Twojej firmy, stanowią nowoczesny i efektywny sposób na promowanie zdrowego stylu życia.
Badanie z 2017 roku opublikowane w „Annals of Internal Medicine” wykazało, że długotrwałe siedzenie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci, niezależnie od ćwiczeń na siłowni po pracy.
Wyniki te sugerują, że aby zmniejszyć ryzyko zdrowotne, konieczne są regularne przerwy w siedzeniu i zwiększona aktywność w ciągu dnia pracy
Takie przerwy są doskonałym sposobem na zwiększenie jakościowego ruchu w ciągu dnia i skupieniu na kluczowych elementach narządu ruchu.
czasu pracy, pracownicy spędzają na siedząco
Jak wygląda usługa:
- Czas trwania: 15 minut – 2x dziennie
- Forma: online
- Język: polski lub angielski
- Program: ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, relaksacyjne i oddechowe
- Sprzęt: nie jest wymagany
- Elastyczność: sesje dostosowane do harmonogramu firmy, mogą odbywać się o różnych porach dnia
Korzyści dla firmy:
- Zwiększenie efektywności: regularne aktywne przerwy poprawiają koncentrację i efektywność pracowników
- Zmniejszenie skutków długotrwałego siedzenia: aktywne przerwy pomagają w zapobieganiu problemom zdrowotnym, związanym ze zbyt małą ilością ruchu w ciągu dnia
- Pozytywny wizerunek: firma promująca zdrowy styl życia zyskuje wizerunek dbającego pracodawcy
- Oszczędność czasu: sesje prowadzone online nie wymagają specjalnych przygotowań i organizacji
niższą absencję wykazują pracownicy, którzy mają dostęp do programów zdrowotnych w miejscu pracy
wzrostu produktywności
Korzyści dla pracownika:
- Poprawa zdrowia: regularne ćwiczenia fizyczne poprawiają kondycję i samopoczucie
- Redukcja stresu: aktywne przerwy pomagają w redukcji stresu i napięcia
- Integracja zespołu: wspólne ćwiczenia wzmacniają więzi między pracownikami
- Motywacja: profesjonalny trener motywuje do regularnej aktywności fizycznej