Ćwiczenia ruchowe
Ćwiczenia to skuteczna forma promowania zdrowego stylu życia w miejscu pracy. 30-minutowy czat z trenerem po zajęciach umożliwia dodatkowe wsparcie i poradnictwo, co czyni tę usługę jeszcze bardziej wartościową.
0
%
wzrost motywacji u pracowników, którzy zaczęli regularnie ćwiczyć
Jak wygląda usługa:
- Czas trwania: 30 minut ćwiczeń + 30 minut czatu z trenerem
- Forma: online lub stacjonarnie, w zależności od preferencji firmy
- Język: polski lub angielski
- Program: różne formy aktywności, takie jak ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i relaksacyjne
- Sprzęt: wymagany minimalny sprzęt, zależnie od rodzaju ćwiczeń, np. mata, hantelki
- Elastyczność: sesje dostosowane do harmonogramu firmy, mogą odbywać się w różnych porach dnia
Korzyści dla firmy:
- Zwiększenie efektywności: regularna aktywność fizyczna poprawia koncentrację i wydajność pracowników
- Zmniejszenie absencji: ćwiczenia pomagają w zapobieganiu problemom zdrowotnym, co redukuje liczbę dni nieobecności w pracy
- Pozytywny wizerunek: firma promująca zdrowy styl życia zyskuje wizerunek dbającego pracodawcy
- Oszczędność czasu: sesje online lub stacjonarne nie wymagają skomplikowanej organizacji
0
%
pracowników, którzy rozpoczęli ćwiczenia, stwierdziło, że ich umiejętności zarządzania czasem, wydajność umysłowa i zdolność do dotrzymywania terminów poprawiły się
0
minut
ćwiczeń w ciągu dnia pracy skutkowało średnio 15% wzrostem wydajności
Korzyści dla pracownika:
- Redukcja stresu: aktywność fizyczna skutecznie pomaga w redukcji stresu i napięcia
- Poprawa zdrowia: regularne ćwiczenia poprawiają kondycję fizyczną i ogólne samopoczucie
- Szybkie rezultaty: już po kilku sesjach pracownicy mogą zauważyć poprawę w samopoczuciu i efektywności
- Interakcja z trenerem: możliwość zadawania pytań i uzyskiwania porad od profesjonalnego trenera po zakończonych zajęciach